Cemas Menghadapi Matematika: Bukan Karena Bodoh, Tapi ‘Math Anxiety’. Begini Kata Psikolog!

Halo Sobat K-Radio!!

Ada informasi menarik nih buat kamu yang sering merasa takut pas ketemu angka. Yuk simak beritanya!

Ternyata, rasa cemas atau deg-degan saat menghadapi pelajaran matematika itu ada penjelasan ilmiahnya lho. Fenomena ini disebut dengan 'Math Anxiety' atau kecemasan matematika. Jadi, kalau kamu merasa takut, itu bukan berarti kamu bodoh ya!

Psikolog menjelaskan bahwa kecemasan ini adalah respon stres yang bisa mengganggu kinerja otak. Saat seseorang merasa cemas, otak yang seharusnya digunakan untuk berpikir logis dan berhitung justru "terpakai" untuk mengelola rasa takut tersebut. Akibatnya, kamu jadi sulit konsentrasi dan merasa blank seketika.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari pengalaman negatif di masa lalu seperti pernah dimarahi saat tidak bisa menjawab soal, hingga pengaruh lingkungan sekitar. Tekanan untuk harus selalu benar dalam berhitung seringkali menjadi beban mental tersendiri bagi banyak orang.

Lalu, gimana cara mengatasinya? Para ahli menyarankan agar kita mulai menormalisasi kesalahan. Salah hitung itu wajar dan bukan akhir dari segalanya. Selain itu, teknik pernapasan saat mulai merasa panik juga sangat membantu agar otak bisa kembali tenang dan fokus pada soal yang dihadapi.

Jadi, buat Sobat K-Radio yang masih sering merasa ngeri lihat rumus, jangan menyerah ya! Kamu hanya perlu berdamai dengan rasa cemasmu.